כאבי גב נובעים מהרגלי יציבה שגויים, במצבי התנוחה השונים: שכיבה, עמידה וישיבה. כאבי גב מסבים סבל רב, ופעמים רבות נוטלים משככי כאבים להקל על הכאב, אך הם אינם מספקים פיתרון אמיתי.
כאבי הגב נובעים מהלחץ הרב המופעל על הגב שלנו, המוקרן אליו גם מחלקים אחרים. בעיות ברכיים הן בעלות השפעה מכרעת ומהוות לחץ נוסף הגורם להתפתחות בעיות גב. ישנן דרכים רבות להקטין את הפגיעה, בין אם לעצב מחדש את הרגלי התפקוד, לעשות שימוש באביזרים אורטופדיים דוגמת מגן ברך.
יש דרכים פרקטיות ששומרות על המערכת האנטומית שלנו מפגיעה, מקטינות למינימום את הכאב והפגיעות, מספקות תמיכה לאיברים האחרים, כפות הרגליים, ולמניעת בעיות בברכיים שמשפיעות על הגב. שילוב של אימוץ הרגלי יציבה נכונים עם אביזרים אורטופדיים תומכים דוגמת מגן ברך, מומלץ מאוד למניעת בעיות שונות דוגמת בעיות ברכיים.
התנוחות עיקריות עליהן יש לעבוד ומשפרות פלאים את תחושת הגוף, מקלות על העומס, ישיבה נכונה, קימה נכונה מישיבה, עמידה בצורה נוחה, שינה בצורה נכונה ועוד. כל אחד מאלה יהיו גורם מקל על בעיות שונות דוגמת בעיות ברכיים, בשילוב עם אביזרים כמו מגן ברך, תשמרו על בריאותך, כי הבריאות מתחילה בתחושת הגוף.
