כאבים חדים בכריות כף הרגל, יוצרים תחושת אי נוחות ומאלצות לעיתים תכופות לסגל צורת עמידה משונה, או אפילו לאלתר מקומות בהם ניתן יהיה להישען ולשחרר לחץ מכפות הרגליים.
עמידה ממושכת ורציפה טומנת בחיקה תופעות לוואי שונות. שתיים מהתופעות השכיחות ביותר עם הסתברות של כ 4% בקרב אוכלוסיית המערב, הינן הלוקס וואלגוס ומורטון ניירומה.
אילו אינן מילות גנאי, אך בהחלט מי שלוקה באחת או יותר מתופעות אילו (שכיחות גבוהה יותר אצל נשים ביחס של 3:1 לעומת גברים) , בהחלט חש כאבים חדים כסכין.
מורות, קופאיות, אחיות, דיילות וכל מקצוע המאלץ את העובדת בעמידה ממושכת, רק מעצימה את את הסיכוי להיתקף בתופעות אלו ובמידה והתופעה גנטית להחריפה.
אז מהי בעצם תופעת המורטון ניירומה ?
עצב כלוא, או בשמה Morton's Nauroma, בדרך כלל בין אצבעות 3-4 של כף הרגל.
תחושה מלווה בכאב חד, עד לתחושת נימלול ואו דקירות בכריות כף הרגל הקידמית.
לחץ מתמיד על עצמות המסרק בכף הרגל, הינו גורם ישיר לתופעה.
סיבות אפשריות להופעת התופעה:
- לחץ על עצמות המסרק
- לחץ על האזור המטאטרסלגי (כריות כף הרגל)
- עמידה ממושכת על קצות האצבעות ואו קפיצות בתדירות גבוהה
- שימוש בנעליים בעלות עימום צר המפעילות לחץ סדיר על עצמות המסרק
- שימוש בנעלים בעלות עקב גבוהה דיו, המאלץ העמסת יתר של מסת הגוף על כריות כף הרגל
תופעה נוספת הידועה בשם "הלוקס וואלגוס" Hallux Valgus :
תופעת הבוהן הבולטת, המאובחנת בפתלוגייה "כעיוות של הבוהן הגדולה בכף הרגל" , הינה התופעה הוויזואלית ובעלת הניראות הגבוהה ביותר מבין תופעות הקשורות לכף הרגל.
מלבד הכאבים העזים המלווים את התופעה, וחוסר האפשרות לנעול כל נעל. מוצאים עצמם הסובלים מהתופעה שכף רגלם החלה מתעוותת לאורך השנים, כתוצאה מכך השכיחות לניתוח במיקרים אלו גבוהה באופן ניכר במערב וזאת על אף תקופת ההחלמה הארוכה והמייגעת.
הגורמים להיווצרות ההלוקס וואלגוס :
- גנטיקה
- השטחה של כפות הרגליים – פלאטפוס
- גמישות יתר מולדת של רצועות כף הרגל
- שימוש בנעלים צרות הגורמות ללחץ על עצמות המסרק בכלל ועצם האגודל בפרט
דרכים למיגור התופעות המוזכרות :
- עיסוי כריות כף הרגל
- שימוש בנעליים בעלות עימום רחב בחלקן הקידמי
- שימוש במפרידי אצבעות (כיום ניתן לרכוש מסיליקון/מגומי/ספוג, יש להקפיד על תחזוקה נאותה)
- מדרס מותאם עם תיקון באזור המסרק, הינו פתרון אופטימלי ויעיל לתופעות אלו לאורך זמן, המדרס מאפשר שחרור מתמיד של עצמות המסרק ופיזור עומסים בקשת הרוחבית , תוך הפחתת הלחץ על האגודל.
- במידת הצורך, ניתוח הכולל ניסור העצם הבולטת
אז תלמידים יקרים, בפעם הבאה שהצלצול מגיע, כבדו את המורה ואפשרו לה רגעי נחת.
בריאות והליכה נעימה
דרור בצון, מהנדס
הכתוב הינו בגדר מידע בלבד ואינו מהווה תחליף להיוועצות עם רופא
